Chlumecký triatlonek 2010

Jedu sám, support team má jiný kšeft. K obědu cizrnová polévka (pomooc) a těstoviny s ořechy :)))) a vyrážím svojí narezlou koktávkou směr Chlumec. Počasí vypadá blbě, je chladněji 16,5 °C a fouká, občas prší. Ale během závodu pohoda kromě západního větru, silnice oschlá.

Organizátoři vylepšují depo, start plavání disponuje koberci, za vyblití piva je prý diskvalifikace. Já se taky pochlapil oproti loňsku: místo starého horáka novou silničku (LeaderFox Runner), cyklo a běžecké oblečení Made in Lidl, měřič tepu (Sigma PC15). Trénink nic moc, letos samostatně běh 1x týdně 3,4 km, plavání 600m (kajak), kolo PDY-NP pár krát (cca 3x 50 km), to vše cca 1-2 měsíce před, žádný jiný závod.

Plavání 400m - Na břehu fouká a tak oblečení odhazuji až před startem (jako správnej exhibík), voda teplejší než vzduch, dobrý. Prásk ho - start, přepálím první polovinu plavání, takže po vykroužení bojky ihned ztrácím tempo a protože nemám dech přecházím na prsa (kraul občas zkouším), ale vzhledem k tomu, že jsem stejně rychlej jako kolega vedle v kraulu, tak zůstávám u prsního stylu. I tak jedu na O2 dluh a je to na hraně.

Pozn1: kraul musím zlepšit, tohle bude v technice, jak jsem těžkej, jdou nohy dolu a neležím rovně na hladině, tím mám větší odpor ve vodě

Kolo 34km - Převlékání mám rychlejší, ale ručníček si neodpustím, nevzal jsem nášlapy a tak jdu rovnou do běžeckých bot (běžecké trenky a cyklo triko s dlouhým rukávem). S kolem běžím až k silnici, nechci pologalusku na 7 barech prásknout hned na začátku. Takhle část je dobrá kolo jede jak blázen, pořád předjíždím (občas i někoho na silničce). Jen jsem se měl chytit té trojky ze Splašené lokomotivy. Piju Dobrou vodu Zelený čaj, nevím co v tom je, ale druhé kolo stále jedu sólo a myslím, že i rychlejc. Někdo na silničce mne háknul, táhnu ho 3/4 druhého kola, ale je mi to jedno (sakra co v tom pití je?). Zase jsem viděl daňky, prostě paráda kochačka. I vítr vyšel skvěle, je tam jeden delší sjezd, na kterém to foukalo pěkně do zad, takže to rozhulím na 49,4 km/hod. Na mostě přes Mlýnskou Cidlinu zpomalím, kvůli dírám a vydrolenému betonu. Dobrá volba, o kousek dál cyklista mění duši.

Cyklokomp (kolo): 1:10:46, vzdálenost cca 34,65 km, max 49,4 km/hod, avg 29,4 km/hod což na ten vítr není až tak špatný

Pozn1: možná, že bez nášlapů víc zatěžuju svaly co později potřebuji na běh, s nášlapy bych je možná víc šetřil

Pozn2: chytit se někoho rychlého a domluvit se na střídání

Pozn3: zvýšit avg rychlost (pinčesáci Chlumec to směřují na 37 km/hod.)

Běh 5km - Běžím, ale je to bída. Jak by mne někdo zmlátil lopatou, stažený svaly se nechtějí uvolnit, zastavím, protáhnu se, ale stejně se to zlepší až po cca 1,5 km. V 2/3 mne předbíhá víc závodníků, já trhnu za běžecký okruh jen jednoho kuse. Nechci moc do vyšší TF, je to sice závod, ale lepší stále běžet než zastavovat, taky nevím, kde mám anaerobní prách a tak to nechci přešvihnout a zakyselit svaly. Jo a chlastat pívo při rozpumpovaném organismu, tak bych asi blil jen při pohledu na flašku. V závěrečné aslfatové rovince mne trhne jeden na první pohled nepříliš trénovaný jedinec, to mne tak nějak jakoby SxxE.

Měřič Sigma (kolo+běh): 1:33:27, FZ 0:03:16 PZ 1:30:11, max TF 168, avg 156, což znamená, že jsem tep držel pod kontrolou celkem dobře

Pozn1: jedině toho víc naběhat, protože sundat TF k růstu rychlosti asi jinak nepůjde nebo posunout anaerobní práh a závod absolvovat při vyšší TF.

3 pita - pivo Birell pění jak blázen (že by je nakvrdlali?), piju po 2-3 locích, okolo mne to všechno bleje, jsem zvědavej, jak se bude diskvalifikovat. Další loky dávám až po odpuštění vzduchu z kotle, jinak bych šel taky. Spoluzávodníci přichází a odchází, já pořád usrkávám. Tohle je bída, ale výsledky obsahují všechny časy a tak si je dokážu přepočítat a přetřídit bez piva.

Pořadatelé jsou borci, kdo se zúčastní uvidí proč. Mezi závodnicema a v support teamech pěkný koťátka, takže koukám, kde se co kroutí v bocích a morál pracuje.

Oficiální výsledky a srovnání (ne úplně přesné):

rok	plavání	pořadí	kolo	pořadí	běh	pořadí	sportovní čas	sportovní pořadí	pivo	celkové pořadí
2009	0:08:35	25	1:18:18	64	0:30:37	69	1:57:30	65	0:08:48	55
2010	0:07:00	25	1:10:51	31	0:26:45	50	1:44:36	37	0:19:28	62

 Ve sportovním pořadí jsem rychlejší oproti 2009 o 0:12:54. U kola bych čekal víc vzhledem k nové silničce.

Čas prvního v každé disciplíně v 2010:      plavání za 0:05:30, kolo 1:00:39, běh 0:18:27

Což znamená, že u plavání to bude těžký sundat 2,5 minuty,ale kraul nějaký efekt bude mít. Cca 10,5 minuty u kola, by znamenalo nejet průměrnou 29,4 km/hod., ale nějakých 34km/hod. jako on. A běh je kapitola sama pro sebe, tam jsem pistáciovej zelenáč.